本书从健走理论、功效、方法、实践四章来详细叙述与科学健走相关的各种内容，简单、直接而有效地帮助大家学会健走，图文并茂，帮助大家理解内容的同时缓解阅读疲劳，轻松掌握健走这种养生新方法。

     不爱走路的人，为了健康，请走起来。

     热爱走路的人，为了更健康，科学地走。

    愿每一位读者，都能因为这本书，而终生享受走路的乐趣以及走路所带来的健康！